次回のJRヘルシーウォーキングは 9/22 北見駅『パノラマ花園「北見フラワーパラダイス 鉄道の歴史めぐり、ハッカの風香る・北見ウォーク』です!

2019-02

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洞爺湖ぐるっと一周線 〜国内でも珍しく湖の周囲をぐるっと歩ける美しいコース 歩いておきたい1000の道 北海道洞爺湖町〜

新日本歩く道紀行推進機構の「歩いておきたい1000の道」に登録された、「水辺の道」をテーマとする距離36kmの「トレイル(ロングトレイル)」コースです。
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清流・喜茂別川を見ながら蝦夷富士・羊蹄山の自然の雄大さを感じさせる道 〜歩いておきたい1000の道 北海道喜茂別町〜

新日本歩く道紀行推進機構の「歩いておきたい1000の道」に登録された、「ふるさとの道」をテーマとする距離5.2kmの「トレイル(ロングトレイル)」コースです。
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新ひだかフットパスエリアその1「自然と歴史を巡るコース」 〜歩いておきたい1000の道 北海道新ひだか町〜

新日本歩く道紀行推進機構の「歩いておきたい1000の道」に登録された、「歴史の道」をテーマとする距離7kmの「フットパス」コースです。
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北海道のイヤーラウンド認定コース一覧

北海道のウォーキングステーションは札幌を中心に13箇所あります。そのステーションごとにイヤーラウンドコースが設定され、約30のコースがあります。 各ウォーキングステーションで設定されているコースを一覧にしてみました。 実際にコー...
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札幌市中心部散策コース(8km) 〜大通公園を中心にランドマークや植物園を巡る〜

札幌でも日中の最高気温が-10℃を下回るという、過去最大級の寒波に見舞われましたが、今日は日中は-2℃ほどになり、暖かく感じています。 そんな中、引きこもりは良くないので、札幌市内中心部を中心に散策してみました。 このコースは、...
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三浦綾子文学のみち 〜自然豊かな街で文化や芸術を堪能するコース 歩いておきたい1000の道 北海道旭川市〜

新日本歩く道紀行推進機構の「歩いておきたい1000の道」に登録された、「文化の道」をテーマとする距離12kmの「タウンウォーク・街歩き」コースです。
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すこやかロード認定事業 〜身近で気軽に楽しくウォーキングを行うためのコースを認定〜

「すこやかロード」とは、北海道健康づくり財団が認定する、身近で気軽に楽しく健康づくりを行うためのウォーキングロードです。 2006年(平成18年)からはじまり、2018年までに90市町村181コースが認定されています。 コースの認定...
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ONSEN・ガストロノミーツーリズム 〜ONSENとウォーキングそして食+歴史・文化の融合〜

「ONSEN・ガストロノミーウォーキング」って、ご存知ですか? 「ONSENは温泉」、「ウォーキングは歩く」ですが。。。。 ONSEN・ガストロノミーツーリズム 2016年に、温泉(ONSEN)とガストロノミー(美食文化)を融合し...
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目的別のウォーキング・プログラム 〜ムリをせず、まずは習慣化から〜

目的に応じた効果的な歩き方をしよう 「「ウォーキング」は日常的で習慣化しやすい多くの効能があるスグレもの」という記事でご紹介した通り、ウォーキングの人気の背景には少なからずとも広い意味で「健康志向」があるように思います。 まず、ニー...
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自分の歩く力に見合ったシューズ選びとウェアについて

自分の歩く力に見合ったシューズ選び より快適にウォーキングをするためには、シューズ選びは重要になると思います。 身体への負荷の軽いウォーキングと言えども姿勢や身体の使い方によっては、不調になる場合があります。特に足回りでは、どんな靴...
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「ウォーキング」は日常的で習慣化しやすい多くの効能があるスグレもの

「ウォーキング」は一番人気のある国民的な運動・スポーツ 人生100年時代へと言われるようになり、超高齢化社会を迎えて、健康志向が広がっています。 日常の悪しき習慣を改め、逆に良い習慣を身につけて健康な身体を手に入れようとしている人が...
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自治体や市町村が制定するウォーキングコース 〜地域の特色を生かしたコースが特徴〜

地域の特色を生かしたウォーキングに適したコース 各地で自治体や市町村が、地域のウォーキングに適したコースを制定し、ガイドブックを作成したり、市民が参加できるウォーキング大会などを開催する動きが活発になっています。 それぞれ風土や地形...
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